Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
17:17 

Зарядка от Синди Кроуфорд

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
Я загрузила это видео на ю-туб.
Чем эта зарядка хороша? Тем, что есть реальные физические нагрузки. Укрепляются мышцы спины, появляются мышцы на руках, разрабатываются колени, перестают скрипеть все суставы и тело приобретает привлекательные формы. У меня даже задница подтянулась. :) Ну а пресс становится на загляденье!
И что самое главное, когда втягиваешься, то эта нагрузка нужна постоянно. Хочется двигаться, хочется чувствовать тонус мышц, настроение хорошее и ура!, у меня даже улучшилась осанка. В комплексе две части. Достаточно его делать раз в неделю, первую часть, например, в понедельник, вторую в четверг. Я делаю через день, потребность уже такая. Уже склоняюсь к тому, чтобы заниматься каждый день.
Итак, запаситесь двумя гантелями по 2 кг., ковриком (можно пенку) и устойчивым стулом. Не забудьте про шорты или спортивные штаны и майку. И обязательно терпение и целеустремлённость. Поначалу будут болеть все мышцы. )))
Всё. Желаю удачи!

URL
Комментарии
2014-10-05 в 17:26 

INNA LETO
Спасибо! Вы мне напомнили эту зарядку. Когда-то она у меня была даже на кассете записана) Очень эффективна, это точно! Надо будет тряхнуть стариной) Вам тоже желаю удачи)

2014-10-05 в 17:37 

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
INNA LETO, спасибо! Мне сейчас заниматься только в удовольствие.

URL
2014-10-05 в 18:24 

dys
"необразован"
когда втягиваешься, то эта нагрузка нужна постоянно И вот это пипец:((( Хорошо, когда втягиваешься в то, чем можно дома заниматься...

2014-10-05 в 19:13 

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
dys,а почему пипец-то? Наоборот, это здорово.

URL
2014-10-05 в 20:27 

Amanitta
"Женская интуиция намного точнее, чем мужская самоуверенность." Р.Киплинг
Stefaninat, Ооо спасибо дорогая за видео - я попробую!!!!

2014-10-06 в 05:07 

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
Amanitta, обязательно попробуй! Потом расскажешь про свои ощущения.

URL
2014-10-06 в 10:42 

Poison Heart
.
когда втягиваешься, то эта нагрузка нужна постоянно
это вот прям про меня и тренажерный зал :gigi: кто б мне год назад сказал, что я буду туда бегать и поздно вечером и в дождь-снег, и что мне его будет не хватать в отпуске - не поверила б :-D

2014-10-06 в 11:15 

dys
"необразован"
Stefaninat, а почему пипец-то? Физиологическая зависимость - страшная вещь...

2014-10-06 в 11:34 

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
Poison Heart, вот я считаю, что это здорово! Молодец!
dys, страшная вещь, когда молодые не могут задницу от дивана оторвать и начать двигаться. Превращаются в этакие глыбы, которые вечером доползают до телевизора и не способны пошевелить ни рукой, ни ногой, да ещё ноют - Я так устала!

URL
2014-10-06 в 12:30 

dys
"необразован"
Stefaninat, а че им, молодым, напрягаться, они и так красивые:)))

2014-10-06 в 13:11 

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
dys, красивые? То есть когда у молодой, пардон, жир висит - это красиво? Сколько я таких летом видела. Обтянут лосинами задницу необъятную, пузо голое вывалят и дефилируют. Кошмар.

URL
2014-10-06 в 13:39 

dys
"необразован"
Stefaninat, Всякие бывают. Но красивых женщин все равно больше:))

2014-10-06 в 13:45 

Stefaninat
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть (с)
dys, женщин, да. Потому, как уже следить за собой начинают. А молодёжь ленива. Не все, конечно.

URL
   

Stefaninat и её тараканы

главная